Cách chọn giày để chơi tennis hiệu quả nhất

Posted by Unknown Posted on 07:04 with No comments

Giay da banh co nhan tao - Một chiếc giầy vừa chân, phù hợp cho môn tennis sẽ giúp bạn giảm thiểu tối đa nguy cơ trong khi tập luyện và thi đấu. Bởi vậy, chọn giày sao cho đúng cách là điều đầu tiên bạn cần quan tâm. Dưởi đây là một vài mẹo nhỏ giúp bạn có thể chọn lựa được một đôi giày TENNIS phù hợp cho mình.

Đôi giành tennis thông dụng của hãng Adidas

a. Chọn giày phù hợp với kiểu chân:

Giày là để phục vụ người chơi vì vậy điều trước tiên các bạn cần nghĩ đến là chân bạn thuộc kiểu gì. Theo lời khuyên từ nhà sản xuất adi có 3 kiểu chân thông thường như sau: chân dày, chân mỏng và loại bình thường. Để biết chân mình thuộc loại nào, các bạn làm đơn giản như sau: ngâm chân vào nước, rút ra và đặt vuông góc xuống sàn phẳng (loại sàn nào có thể nhìn rõ vết chân), nếu:

- Vết chân bị lõm nhiều ở giữa: chân bạn thuộc loại chân mỏng. Người xếp trong nhóm này cần chú ý các điểm như sau: Giày thường bị mòn nhiều ở đế, phía bên ngoài gót chân; cần chọn 1 đôi giày có thiết kế phần mũi thoải mái cho các ngón chân. Để đảm bảo ngăn chặn được trượt và xoay giày thì nên chọn loại giày có thiết kế đế chống mài mòn cao. Khuyến nghị nên sử dụng miếng lót giày có phần đệm nhô cao ở phần lõm của lòng bàn chân.

– Vết chân là một vệt đặc, đầy đặn toàn khối: chân bạn thuộc loại chân dày(chân bẹt). Người xếp trong nhóm này cần chú ý các điểm như sau. Đây là loại thể trạng rất dễ bị chấn thương khi chơi tennis, cần đặc biệt lưu ý đến việc chọn giày cho thật phù hợp, chú ý nhiều đến loại giày tăng khả năng chịu lực và độ êm (nhất là phần gót).

– Vết chân là kết hợp của cả 2 kiểu đã đề cập: không quá mỏng cũng không quá đầy đặn: người xếp trong nhóm này có loại chân bình thưởng rất thoải mái trong việc chọn lựa bất kỳ loại giày Tennis nào miễn là nó tạo cảm giác thoải mái hoặc họ có thể thoải mái lựa chọn loại giày chơi trên trên từng loại sân.

b. Hiểu được thiết kế của từng đôi giày

Một khi đã hiểu được kiểu chân của mình, bạn cần có bước tiếp theo là hiểu được thiết kế của mỗi đôi giày mà qua đó, bạn có thể chọn được một đôi phù hợp nhất để có những trận đấu hiệu quả.

Có bốn phần của đôi giày mà bạn cần quan tâm:

+ Phần mũi giày: Mũi giày thường được làm từ da thật, da tổng hợp hoặc kết hợp của cả hai chất liệu. Khi bạn thử một đôi giày, hãy chắc chắn rằng phần mũi giày thật sự thoải mái và không quá chật. Nếu bạn thường kiễng chân khi giao bóng, hãy chú ý đến một mũi giày có độ bền cao.

Khi bạn thử giày, mũi giày phải thoái mái và không quá chật

+ Phần đế trong: đây chính là phần mà toàn bộ bàn chân của bạn đặt lên, nhưng lại không ảnh hưởng tới khả năng vận động. Nếu bạn có những vấn đề về bàn chân, hãy kiểm tra xem liệu phần đế trong có thể tháo rời được hay không. Trong những trường hợp đã cũ, phần đế này phải được thay bằng cái mới, có khả năng cung cấp phần đệm tốt hơn.

Đây chính là phần mà toàn bộ bàn chân bạn đặt lên

+ Phần thân giày: Phần thân giày thường được làm từ nhựa tổng hợp hoặc các vật liệu hoá học khác. Đây là phần đệm giữa bàn chân và mặt giày. Với những tay vợt chơi hai hoặc ba ngày một tuần, phần thân giày thường hỏng sau 5 hoặc 6 tháng. Còn với những tay vợt thi đấu thường xuyên hơn hoặc vận động mạnh hơn, phần thân giày sẽ hỏng nhanh hơn. Khi bạn cảm thấy không được hỗ trợ lực đệm như khi đôi giày còn mới, tức là phần thân đã không thể dùng được nữa và bạn cần mua một đôi giày khác.

+ Đế ngoài: Đây chính là phần giày chạm mặt sân. Thiết kế của đế ngoài sẽ ảnh hưởng tới lực kéo mà bạn sẽ phải tạo ra khi thi đấu trên mặt sân cứng và sân đất nện. Nếu bạn chơi thường xuyên, nên tìm mua những đôi giày có bảo hành cho phần đế ngoài. Nếu không, bạn có thể gửi trả lại cho nhà sản xuất để yêu cầu họ thay thế.

Thiết kế của đế ngoài sẽ ảnh hưởng tới lực kéo mà bạn sẽ phải tạo ra khi thi đấu.

c. Chọn giày theo trọng lượng giày:

Do đặc trưng của môn chơi mà giày tennis luôn nặng hơn giày running vì vậy tinh thần là sẽ làm việc với một công cụ chơi nặng, tuy nhiên mỗi kiểu khác nhau (của cùng 1 hãng) hoặc mỗi thương hiệu giày khác nhau sẽ có trọng lượng nặng nhẹ khác nhau thì lời khuyên là: nếu có điều kiện nên chọn loại nặng cho tập luyện và chọn loại nhẹ cho thi đấu. Bí quyết này đã được nhiều vận động viên điền kinh chạy cự ly dài sử dụng nhiều năm qua. Nếu luyện tập bằng một đôi giày nặng và chơi với đôi giày nhẹ hơn, bạn sẽ có cảm giác mình nhanh nhẹn hơn, có thể dễ dàng tăng tốc trong mỗi cuộc đấu. Và bạn sẽ có cảm giác mình sẽ có thể chạy nhanh hơn.