Những đôi giày cao gót và câu chuyện giảm cân thành công

Posted by Unknown Posted on 06:38 with No comments

Những đôi giày cao gót không chỉ tôn thêm vẻ dẹp cho đôi chân cũng như vóc dáng của chị em phụ nữ chúng ta, nó còn mang lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe nếu như chúng ta biết cách chọn cho mình những đôi giày phù hợp.

Chị em phụ nữ rất quan tâm đến giày dép và quần áo của mình, trong tủ đồ của các chị em, chắc hẳn không mấy ai là không có ít nhất 1 đôi giày cao gót. Mặc dù độ cac có thể khác nhau tuy nhiên thì chúng ta thấy nó đôi khi không thể thiếu cho mình.

Nhiều chị em than phiền vì tại sao mình không thể đi những đôi giày cao bởi rất đau chân hoặc là nhanh hỏng, bất tiện. Nghĩ đến những đôi giày dép cao gót, chúng ta chỉ nghĩ rằng nó chỉ có tác dụng làm đẹp chứ không mang lại công dụng gì khác. Nhưng bạn có biết, giày cao gót cũng là vũ khí lợi hại cho bạn giảm cân ngay từ những bước đi của mình?

Vậy đi giày như thế nào mới giảm cân?

Sau đây các chuyên gia sẽ giúp bạn chọn ra những đôi giày phù hợp nhất để không chỉ làm đẹp vóc dáng mà còn giảm béo hiệu quả nhé!

Chân xinh nâng bước cùng đôi giày cao gót Talaha.vn

1- Với những đôi giày cao gót 4 – 6 cm

Theo các nghiên cứu khoa học tại Mỹ thì những đôi giày có chiều cao từ 4 đến 6 cm sẽ giúp mỡ tại vùng thắt lưng được chuyển hóa nhanh hơn làm vòng eo của bạn nhỏ đi và trở nên quyến rũ. Nhưng nếu đi trong thời gian dài thì áp lực ở lưng sẽ tăng lên và vì thế đôi khi bạn sẽ cảm thấy bị đau lưng.

Giải pháp để khôg bị đau lưng do đi dày cao gót là:

Bạn không nên nằm trên những tám phản hay chiếc giường cứng mà nên nằm ở đệm mềm mại. Không nên đeo thắt lưng khi đi giày cao gót.

2- Nếu đi giày cao gót 6 - 8 cm

Khi đi loại dày có chiều cao hơn hẳn này thì đương nhiên việc dồn nén và tiêu hao mỡ diễn ra tốt hơn tuy nhiên thì chúng ta không nên mang chúng trong khoảng 2 h đồng hồ vì nếu không, vùng cổ và thắt lưng, gan bàn chân của chúng ta sẽ trở lên đau nhức. Tuy nhiên nếu bạn là người có chiều cao thật sự khiêm tốn hay vì sở thích hoặc bất cứ lý do nào đó mà bạn cần đi giày loại này thì cũng có những giải pháp cho bạn đây:

Thỉnh thoảng lại đổi giày cao khác loại

- Chúng ta không nên đi lâu sau 2 tiếng đồng hồ, không nên đứng quá 2 tiếng trên những đôi dày kiểu đó.

- Sau khi tới nơi làm việc, bạn nên bỏ chân ngay ra khỏi giày và có thể di chuyển hay massage bàn chân để tránh những tổn thương cho bàn chân.

- Với những người làm việc với máy vi tính nhiều thì không nên đi loại gày cao này thường xuyên mà hãy thay đổi.

3- Nếu đi giày cao gót trên 8 cm

Đi giày cao gót từ 8 cm trở lên sẽ làm trọng tâm của cơ thể bạn thay đổi liên tục khi bạn di chuyển. Bên cạnh đó, các chuyên gia y tế của Đại học Temple (Mỹ) đã nghiên cứu và phát hiện những phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót từ 8 cm trở lên hay bị đau dây thần kinh, đau mắt, áp lực trên võng mạc mắt tăng 25%.

Giải pháp:

Nếu bạn vẫn muốn đeo những đôi dày cao loại này và không muốn có những ảnh hưởng nghiêm trọng như trên thì bạn hãy ăn thật nhiều rau xanh có chứa lượng vitamin A lớn và không nên đeo kính áp tròng vì sẽ gây mỏi các giác mạc hơn.

Tùy theo chiều cao của bạn cũng như nhu cầu về độ cao, hiệu quả giảm cân mà bạn chọn cho mình những đôi giày phù hợp nhất để tránh được tối đa những trở ngại mà những đôi giày mang lại.